k8·凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　汤告夫★ღ◈ღღ。我现在在中国★ღ◈ღღ，跟溪月Lucine与晓艾Kaveesha在一起★ღ◈ღღ。晓艾将会访问我关于生物能呼吸律动工作的相关问题★ღ◈ღღ，关于它是如何运作的★ღ◈ღღ。

　　吉腾★ღ◈ღღ：生物能呼吸律动是一种身体工作的形式★ღ◈ღღ，它运用呼吸★ღ◈ღღ、移动★ღ◈ღღ、碰触凯发K8旗舰厅★ღ◈ღღ、静心与情绪释放来帮助人们释放掉深层核心的紧张★ღ◈ღღ，这些紧张与压力是与过往的创伤经验相关的★ღ◈ღღ。

　　这个工作的运作方式是★ღ◈ღღ，我们运用呼吸让身体充能★ღ◈ღღ，使用某些特定的身体碰触方式凯发K8旗舰厅★ღ◈ღღ，创造出一些放松效果与空间★ღ◈ღღ，让能量从很僵硬★ღ◈ღღ、紧绷的身体组织中释放出来★ღ◈ღღ。

　　课程中另一个部分能支持到这个工作的是移动★ღ◈ღღ。我们运用有意识的移动与舞蹈★ღ◈ღღ，来暖身并且让身体敞开★ღ◈ღღ。

　　最主要的不同点★ღ◈ღღ，就是在生物能呼吸过程中的学员★ღ◈ღღ，是随时都很有意识的临在于在身体上面的任何发生★ღ◈ღღ。他们临在于身体的感知上★ღ◈ღღ，他们一步一步的去经验在身体层面上所发生的一切★ღ◈ღღ。

　　他们不是特意透过呼吸过程来进入一种意识的转换★ღ◈ღღ。是的凯发K8旗舰厅★ღ◈ღღ，有时会这么发生★ღ◈ღღ，但是重点是在于临在于在你身上发生的是什么★ღ◈ღღ。因为在创伤发生的时候凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ◈ღღ，我们倾向于让自己解离（切断连结）★ღ◈ღღ，因为身体上的发生太剧烈了★ღ◈ღღ，事实上这是身体的一种自然的防御机制★ღ◈ღღ。

　　然而这个工作★ღ◈ღღ，让我们回到身体★ღ◈ღღ，用这种方式来调节★ღ◈ღღ，让释放的过程不至于淹没我们的身心系统★ღ◈ღღ。这个过程是缓慢循序渐进的★ღ◈ღღ，让人们在身体经验上保持临在★ღ◈ღღ。这就是生物能呼吸与其他呼吸工作最主要的不同海棠书屋里★ღ◈ღღ，这也是最主要能让创伤被释放出来的要素★ღ◈ღღ。

　　吉腾★ღ◈ღღ：绝对是的★ღ◈ღღ。这是创伤释放的首要条件★ღ◈ღღ。这个人透过临在于身体★ღ◈ღღ，当他在呼吸★ღ◈ღღ、移动的时候★ღ◈ღღ，当他正在释放无论是情绪★ღ◈ღღ，还是身体的反应★ღ◈ღღ，他必须临在★ღ◈ღღ，与在当下所发生的一切保持连结★ღ◈ღღ。

　　吉腾★ღ◈ღღ：这样的工作对于所有的人都很棒的★ღ◈ღღ。这样的工作能帮助到那些有日常压力的人群★ღ◈ღღ，经常性的压力是会造成创伤的★ღ◈ღღ。

　　还有那些身体里储存了过往创伤的人们★ღ◈ღღ，对他们也很有帮助★ღ◈ღღ。适合的人群真的很广★ღ◈ღღ，可以自己来亲身经验★ღ◈ღღ，效果真的很惊人★ღ◈ღღ。

　　我看过许多人海棠书屋里★ღ◈ღღ，不觉得自己有什么创伤★ღ◈ღღ，觉得自己没有什么问题★ღ◈ღღ。但是当这个人开始呼吸★ღ◈ღღ，当他开始以生物能呼吸的方式开始移动★ღ◈ღღ，人们会发现★ღ◈ღღ，的确他们储存了许多紧张压力在身体里★ღ◈ღღ，这些压力通常是储存在身体深处的核心里★ღ◈ღღ。

　　我们的核心中带有信任凯发就来凯发天生赢家一触即发★ღ◈ღღ！★ღ◈ღღ、放松★ღ◈ღღ、在这世界中感到安全★ღ◈ღღ，当我们开始以呼吸搭配身体移动来探索★ღ◈ღღ，我们会开始触及身体内在的核心★ღ◈ღღ。

　　在中国★ღ◈ღღ，除了生物能呼吸律动之外★ღ◈ღღ，你还带领另一个工作坊叫做「在爱中觉醒」？这个工作坊是关于什么的★ღ◈ღღ，与呼吸律动有何不同？

　　吉腾★ღ◈ღღ：在爱中觉醒与生物能呼吸是完全不同的工作★ღ◈ღღ。生物能呼吸是一个以身体为基础的工作★ღ◈ღღ，扎根在身体里★ღ◈ღღ。

　　「在爱中觉醒」中★ღ◈ღღ，我们会经历一连串的自我探问★ღ◈ღღ，同时也会有身体移动★ღ◈ღღ，来探索到底是什么阻挡了我们★ღ◈ღღ，比方说制约★ღ◈ღღ、我们学习到的行为模式等等★ღ◈ღღ。

　　这些阻挡了爱的流动★ღ◈ღღ，阻挡了心的敞开★ღ◈ღღ。我们会来看自己的盔甲★ღ◈ღღ、防卫机制★ღ◈ღღ，用头脑认出这些★ღ◈ღღ，并且带回身体★ღ◈ღღ，看看我们如何能够放掉这些防御系统★ღ◈ღღ，让我们能够活得更完整★ღ◈ღღ，让爱可以流动★ღ◈ღღ。

　　无论哪一种情绪创伤k8凯发天生赢家一触即发★ღ◈ღღ！★ღ◈ღღ，或是发生在我们生命中任何情绪性的事件都对身体有所影响★ღ◈ღღ。所以我们必须先扎根于身体里凯发k8国际(中国)官方网站·一触即发★ღ◈ღღ。★ღ◈ღღ，开始释放存在身体组织里的紧张★ღ◈ღღ，其他的转变才会进而开始发生★ღ◈ღღ。

　　我们都有一个身体★ღ◈ღღ，当然我们不只是身体而已★ღ◈ღღ，但是我们生活在一个身体里★ღ◈ღღ。以这种方式在身体上工作是绝对必要的★ღ◈ღღ，因为身体是我们的根★ღ◈ღღ。

　　如果我们不照顾我们的身体★ღ◈ღღ，任何其他事都是做不了的★ღ◈ღღ。我们无法只是在心智层面上工作★ღ◈ღღ，心理治疗是直接在心智上工作★ღ◈ღღ。是的★ღ◈ღღ，那是一个很棒的开始★ღ◈ღღ，去认出在我们身上发生了什么★ღ◈ღღ。但我们也需要在身体层面上处理★ღ◈ღღ，所以生物能呼吸律动与创伤释放是从身体开始★ღ◈ღღ，从这个基础开始★ღ◈ღღ。

　　吉腾★ღ◈ღღ：如果我们只在头脑层面工作★ღ◈ღღ，我们可以认出发生在我们身上的事情k8凯发首页★ღ◈ღღ，★ღ◈ღღ，对于我们的模式可以很清晰★ღ◈ღღ，但并不会有持久的转变★ღ◈ღღ。

　　我们可以不停的谈论我们的生命★ღ◈ღღ，并且很清楚发生在我们身上的事海棠书屋里★ღ◈ღღ。但是★ღ◈ღღ，当我们把这些带到身体上时★ღ◈ღღ，转变才会真正开始★ღ◈ღღ。

　　吉腾★ღ◈ღღ：在生物能呼吸律动与创伤释放工作中很重要的一个环节是声音★ღ◈ღღ。透过声音疗愈的训练海棠书屋里凯发K8旗舰厅★ღ◈ღღ，以及我在工作坊中的观察★ღ◈ღღ，我发现振动会以一种很特定的方式影响著身体★ღ◈ღღ。而声音就是振动★ღ◈ღღ。

　　在工作坊中★ღ◈ღღ，我们使用许多现场的乐器★ღ◈ღღ，运用振动来影响身体的组织★ღ◈ღღ。比方说我们用澳洲原住民乐器★ღ◈ღღ，各种鼓★ღ◈ღღ、笛子★ღ◈ღღ、沙铃等★ღ◈ღღ，运用不同的声音穿透身体组织来帮助打开身体★ღ◈ღღ。

　　振动能穿透身体并且影响每一个细胞的振动★ღ◈ღღ。这是非常有效的★ღ◈ღღ。声音与声音疗愈在呼吸工作坊中占有很重要的地位★ღ◈ღღ。我们实验了好多不同的乐器★ღ◈ღღ，那些鼓★ღ◈ღღ、澳洲传统乐器★ღ◈ღღ、笛子还有许多其他的等等★ღ◈ღღ，但我总是会试著带入不同的乐器来看看那些是如何影响身体的★ღ◈ღღ。

　　我们会使用现场的乐器以及录制好的音乐海棠书屋里★ღ◈ღღ。不同的乐曲会引发不同的情绪★ღ◈ღღ。这也是我们使用音乐的原因★ღ◈ღღ，帮助我们在情绪上工作★ღ◈ღღ。

　　人类是音乐的生物体★ღ◈ღღ，我们都爱音乐★ღ◈ღღ，当我们允许自己沉浸在音乐中★ღ◈ღღ，允许音乐进入我们的心★ღ◈ღღ，那会引发所有的情绪反应★ღ◈ღღ。音乐到目前为止★ღ◈ღღ，对我个人而言★ღ◈ღღ，一直以来影响著我的生命★ღ◈ღღ。把音乐带到工作中★ღ◈ღღ，增加了更多的乐趣★ღ◈ღღ，是很扩展的★ღ◈ღღ。

　　许多人都会有这个问题★ღ◈ღღ，上完一些工作坊获得了许多★ღ◈ღღ，但是一旦回到生活★ღ◈ღღ，又恢复老样子★ღ◈ღღ。关于这点★ღ◈ღღ，你有什么建议让改变能够持续吗？

　　吉腾★ღ◈ღღ：很好的问题★ღ◈ღღ，常常在工作坊中会有人问我★ღ◈ღღ，回家后我要做什么？在工作坊中人们经验到许多转化与转变★ღ◈ღღ。但是当他们回家后★ღ◈ღღ，立即回到平时生活的习惯中★ღ◈ღღ。

　　静心是什么？静心就是跟自己在一起★ღ◈ღღ。一天一小时★ღ◈ღღ、半小时★ღ◈ღღ，最好是一天当中固定的时间凯发K8旗舰厅★ღ◈ღღ，让自己单独★ღ◈ღღ，观照★ღ◈ღღ。

　　我们需要静心来整合在工作坊中所有的发生★ღ◈ღღ。静心提供一个对自己更清晰的观点★ღ◈ღღ，让你不涉入于所有那些发生在你周遭的事件中★ღ◈ღღ。对于那些想要维持这些转变的人★ღ◈ღღ，保持住在工作坊中所发生的变化★ღ◈ღღ，最重要的就是静心★ღ◈ღღ。

　　如果你来参加工作坊★ღ◈ღღ，让自己完全参与这个过程★ღ◈ღღ，发生了一些转变★ღ◈ღღ，然后你回家立即回到以前的习惯中★ღ◈ღღ，把发生过的一切忘掉★ღ◈ღღ，这样帮助不大★ღ◈ღღ。当然★ღ◈ღღ，会有一些扩展海棠书屋里★ღ◈ღღ，一些放松发生★ღ◈ღღ，但是一阵子之后就会回到与过去一样了★ღ◈ღღ。所以★ღ◈ღღ，持续修持是很重要的★ღ◈ღღ。